Việc tập luyện không những giúp nam giới duy trì sức khoẻ mà còn gia tăng sức khoẻ tình dục một cách hiệu quả. Luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp nam giới gia tăng sự dẻo dai trong chuyện chăn gối tăng lên từ 3-4 lần so với bình thường.
Sau đây là 4 bài tập giúp phái mạnh tăng cường khả năng “chinh chiến” của mình
1. Bài tập Kegel – Kiểm soát thời gian xuất tinh
Kegel là bài tập sinh lý giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình dựa vào nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác dụng kiểm soát dòng chảy của tinh dịch và nước tiểu, giúp nam giới cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, cương cứng tốt hơn
Thực hiện động tác 30 cái/lần và thực hiện khoảng 3-4 lần trong ngày.
2. Yoga – Tư thế mới lại trong “chuyện ấy”
Nếu muốn hâm nóng “chuyện ấy” với một số tư thế mới, hãy luyện tập yoga. Bài tập này sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai và linh hoạt hơn, bởi vậy mà sẽ dễ dàng thực hiện các tư thế sáng tạo và đạt được sự hưng phấn tối đa khi ân ái. Một số chuyên gia nói rằng tập yoga còn tăng khả năng chịu đựng của bạn ở trên giường và cải thiện các cơ bắp vùng chậu.Bạn nên dành tối thiểu 15-20 phút một ngày để tập yoga.
3. Nâng tạ – Sản sinh Testosterone
Nâng tạ là lời khuyên số 1 mà các bác sĩ sẽ đưa ra để cải thiện đời sống tình dục của bạn. Lý do là bởi nâng tạ giúp cơ thể sản sinh testosterone, yếu tố đầu tiên thể hiện phong độ đàn ông. Những bài tập cơ bắp như chống đẩy, gập cơ bụng, nâng tạ,… có thể tăng cường sức mạnh của vai, ngực và bụng giúp cải thiện khả năng hoạt động tình dục của bạn. Nó còn tăng sức chịu đựng của các cơ này trong quá trình giao hợp.
Lưu ý: Bạn nên nâng tạ khoảng 10 lần, đủ để cảm thấy mệt mới có hiệu nghiệm.
4. Bơi lội – Duy trì cuộc yêu được lâu
Trong một khảo sát của đại học Harvard với 160 người thường xuyên bơi lội, cả nam và nữ giới ở độ tuổi 50-60, họ cho biết đời sống chăn gối của mình có thể được ví như độ tuổi 40. Hoạt động bơi đường dài, đặc biệt bơi ít nhất 30 phút mỗi lần, ba lần một tuần, có thể giúp bạn tăng sức bền bỉ trong mỗi cuộc yêu. Đó cũng là một hoạt động tuyệt vời để giảm cân, nhờ vậy mà cũng khiến khả năng “yêu” tốt hơn.
Trên đây là 4 bài tập phổ biến, dễ tập. Tuy nhiên tập thể thao thì phải cần một khoảng thời gian nhất định sau quá trình luyện tập đều đặn mới nhận thấy hiệu quả. Bởi vậy để rút ngắn thời gian nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả và an toàn thì nam giới nên kết hợp với các sản phẩm chuyên biệt dùng để hỗ trợ tăng cường sinh lý.
Nhà thuốc đông y Mộc Linh Đường với 5 năm kinh nghiệm trong việc điều chế và sản xuất thuốc tăng cường sinh lý cho nam giới với nguyên liệu bào chế 100% từ thảo dược quý hiếm như: Đông trùng hạ thảo, Toả dương, Đan bì, Ký từ…Điều trị liệt dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm… có hiệu quả ngay liệu trình đầu tiên sau 1 tuần sử dụng sản phẩm.
Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI chúng tôi sẽ tư vấn miễn phí mọi thắc mắc của bạn.
Hotline tư vấn: 0964 117 113
ĐẶT HÀNG SẢN PHẨM QUA WEBSITE HOẶC QUA SĐT 0964 117 113
ĐỊA CHỈ ĐÔNG Y MỘC LINH ĐƯỜNG
Địa chỉ : Mê Linh , Đông Hưng , Tỉnh Thái Bình.
Sđt đặt hàng / zalo : 0964 117 113
Sđt CSKH : 0969 136 902
Facebook page : https://www.facebook.com/NhaThuocDongYThaoDuoc/?ref=settings
Website : moclinhduong.com
