6 THỰC PHẨM TỐT CHO CƠ BẮP :
— — — — —
Nếu bạn muốn tăng cường cơ bắp cùng với sự dẻo dai để sẵn sàng trinh chiến thì đừng bỏ qua 6 loại thực phẩm dưới đây .
1) Trứng : nhiều protein, rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sự phát triển của cơ.
2) Cá hồi : ngoài protein, cá hồi còn chứa lượng axit béo omega-3 cao. Giúp cải thiện phục hồi các cơ, tránh mất cơ, lão hóa cơ.
3) Thịt bò : Thịt bò có nhiều vitamin B12, kẽm và sắt tất cả đều là quan trọng cho sự tăng trưởng cơ bắp và sự phát triển của cơ thể.
4) Sữa chua : là sự kết hợp lý tưởng giữa các protein và carbohydrate giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi tập luyện thể dục và phát triển cơ bắp. Dùng sữa chua không đường tốt hơn sữa chua có đường.
5) Hạnh nhân : có chứa hàm lượng vitamin E cao, giúp chống oxy hóa mạnh, chúng có thể ngăn ngừa làm tổn hại các gốc tự do khi bạn tập thể dục ở cường độ cao.
6) Dầu ô liu : Các chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô-liu giúp ngăn chặn các chất gây hại cho cơ bắp bằng cách hạ thấp mức độ nguy hiểm của một loại protein được gọi là khối u tế bào.
LƯU Ý : CƠ BẮP NHÃO LÀ 1 DẤU HIỆU CỦA MÃN DỤC NAM.
Đừng chủ quan dấu hiệu này nhé.
ĐẶT HÀNG SẢN PHẨM QUA WEBSITE HOẶC QUA SĐT 0964 117 113
ĐỊA CHỈ ĐÔNG Y MỘC LINH ĐƯỜNG
Địa chỉ : Mê Linh , Đông Hưng , Tỉnh Thái Bình.
Sđt đặt hàng / zalo : 0964 117 113
Sđt CSKH : 0969 136 902
Facebook page : https://www.facebook.com/NhaThuocDongYThaoDuoc/?ref=settings
Website : moclinhduong.com
